千葉県船橋市下総中山 整体・骨盤矯正・姿勢矯正(猫背)・O脚矯正・腸もみ(便秘改善)・小顔矯正・リラクゼーション

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コロナウイルスの自己防衛

■2020/02/28 コロナウイルスの自己防衛
コロナウイルスで誰もが不安な毎日を送っています。
マスク、手洗いも大切ですがまず、うつらない体を
つくる事が最も大事なことです。
まず、ウイルスに侵入されない免疫力をつけましょう。
そのためには疲れたら無理をせず睡眠をとる事
遅くまで起きてないで11時前後に寝る事を心がげて下さい。
そして体を温める事も大切です、シャワーでなく
っ浴槽に浸かり体の芯から温めて下さい

家にこもりがちになると体力も落ちます
30分は続けて歩くと心肺機能も上がり免疫力も高まります。

疲れが取れない時は自律神経が乱れています
整体を受けて下さい。良くなります。






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